本篇週選讀內容聚焦於運動作為「可改變的風險因素」，如何有效降低失智症（Dementia）及相關神經退化性疾病的風險 。文章深入探討了運動產生的生理機制，包含大腦如何透過血管與神經系統的適應，來抵禦隨年齡增長而來的認知退化 。
文中出現了不少運科與生物學領域的「考試常客」單字，掌握這些字對閱讀醫學或生理學論文非常有幫助：
dementia (n.)：失智症 。
neurodegenerative (adj.)：神經退化的 。
adaptations (n.)：適應、改變 。
angiogenesis (n.)：血管新生 。
prevalence (n.)：盛行率 。
關鍵機制：研究假設運動能促進神經新生（Neurogenesis）、血管新生及突觸可塑性（Synaptic plasticity），並減少氧化壓力帶來的細胞損傷 。
黃金準則：雖然終身運動最理想，但面對高盛行率的身體活動不足現象，在任何年齡開始運動來延緩认知衰退都是值得嘗試且可行的 。
適合對象：文章句型結構嚴謹（如：It is hypothesised that...） ，包含許多長句與精準的動詞表達，非常適合想提升學術論文閱讀能力的運動科學系學生或研究生。
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