🧐 為什麼我們總是會「運動中輟」？
統計數據非常殘酷：大約有 40% 到 65% 的人在開始運動後的首 3 到 6 個月內會選擇放棄 。如果您能撐到第二年，恭喜你，您已經打敗了至少一半的人，因為只有 30% 到 60% 的會員會續約 。研究發現，如果一個人在一年內看不到明顯的身體進步（瘦不下來或力氣沒變大），通常就會選擇「登出」健身房 。而這一切的轉機，就在於教練如何與您互動。