由於Lydia涵是個極易失眠又愛熬夜追劇到12點的夜貓族，
雖然這一個月有因為運動在開始控制體重，
因為喜愛甜食，暴飲暴食，原本褲子快穿不下，體重UP，體力很差，
5月初時才決定痛定思痛，少吃甜食多運動，來挑戰看看多久能看到一點點的肌肉，然後多久能瘦個一兩公斤。
但運動後也有感覺體力真的大不如前，開始注重保養和氣色，也所幸堅持快一個月，
體能耐力與肌肉有稍微好些，問題是體重隨時可能會吃回，好不容易長出的肌肉也可能縮回去，
而且天氣氣溫變得更熱🌡️，運動狂噴汗💦真的非常煎熬。
至於熬夜上，還是無法改善🤣，所以目前只有運動有加油些，睡眠品質上還有待提升😭。
平常維持氣色上，除了運動外，就是穿防曬外套把自己包起來，
但還是想說配合一些飲食，
自身是有感覺隨著年紀增長，外面太陽又大，要維持好氣色不易，所以想搭配一點保健食品。
就在網路上看到藝人昆凌分享的硒2皙美妍錠，科研 + 獨家配方(內含硒立元、余甘子、白番茄、菸鹼醯胺)，
又通過700多項第三方檢驗，食品安全上有人把關嚴格挺令人放心，看了廣告後感覺挺不錯的，決定買一盒來試試看。
說到它的配方，其中的硒是人體不可或缺的微量元素，
台睿生技研發的硒立元，有抗氧化特質，加上額外草本配方，可達成雙管齊下保養。
Lydia涵以前不曾注意什麼微量元素，看到官網介紹再去查了資料後，才知道硒的重要性。
以下就來分享下下單後收到貨的體驗小小心得，
首先就是外盒上的包裝，粉白色包裝小巧簡約， 放在包包不占空間，方便攜帶，
一盒有30錠，為吞嚥藥丸設計，一天一錠最多兩錠，一錠含硒100微克，
藥丸無色無味，食用時間為餐前或空腹搭配水服用。 本來預期會有一些草本的中藥味，結果完全沒有🤣。
藥丸大小適中喝水不會很難吞，
不像有些膠囊或藥份量大，對於平常不擅長吞大型膠囊藥丸的人來說，
是滿友善的設計。
由於剛開始吃所以還在慢慢觀察中，畢竟保健食品也不是一吃就馬上能看出效果，
不過空腹吃後有些感覺肚子更餓些不知是不是錯覺😂。
還有一天一錠，也不用想太多計算吃得次數和數量，早上還沒吃早餐前來一顆就能出門了，
作為日常保養算是滿方便的，Lydia涵本身是滿重視長期調理的，
就像身體上的肥肉不會一天就減輕，一天運動不會讓你頓時滿身肌肉。
吃了多天的感覺嘛，就是氣色上好像有好些，膚況也滿穩定的。
如果你是一個在外常奔波勞碌的人，非常適合，畢竟現在太陽毒辣，
紫外線指數偏高，長期曝曬在陽光下對皮膚是很傷的。
然後醫美療程者、夜貓族拿來平常養顏美容也很推薦👍。
現代人生活忙碌，照顧自己比什麼都重要。
以上就分享給有興趣的人參考看看囉❤️
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